「健康食品」に関する情報

　「健康食品」とは、広く健康の保持・増進に役立つ食品として販売・利用されている食品で、法律上の定義はありません。
　健康食品の中には、国の制度に基づき、保健機能を表示できる食品もありますが、誤った利用をすると健康被害が発生する危険もあります。（図参照）
　健康の維持・増進の基本は「栄養バランスのとれた食事」「適度な運動」「十分な休養」です。利用するときは使用方法や注意事項を守り、補助的なものとして利用しましょう。

利用のポイント

気をつけること

• 摂取目安量を守る
• 同時に複数製品を使用しない
• 薬との併用はしない
• 原材料表示を確認する（アレルゲンが含まれている可能性あり）

セルフケアに役立てるには

• バランスのとれた食生活とともに利用する
• 医薬品ではなく、食品であることを忘れずに！
• 過度な期待をしない
• 治療目的に使用しない
• 表示をしっかり見て、使用方法、注意事項を守る
• 使用状況の記録を残す
• 体調に異変を感じたらすぐに使用をやめ、医療機関に受診する

健康被害関連情報

被害関連情報（国立健康・栄養研究所：外部リンク）