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オーラルフレイルをご存じですか?
更新日:2022年3月3日
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オーラルフレイルとは、歯の喪失や、食べる、話すといった口の機能が弱ることをいい、
フレイル(全身の機能が弱ること)や要介護状態に進む要因の一つともいわれています。
あてはまるものはありますか?
お口に関する「ささいな衰え」が積み重なると、全身の機能の低下にもつながります。
オーラルフレイルに早期に気づき対応すれば健康な状態に戻すことが可能です。
自分のお口の健康状態を知りましょう(オーラルフレイルセルフチェック)
あてはまる項目にチェックをしてみましょう。
質問項目 | はい | いいえ |
---|---|---|
半年前と比べて、かたい物がたべにくくなった | 2 | |
お茶屋汁物でむせることがある | 2 | |
入れ歯を入れている ※注 | 2 | |
口のかわきが気になる | 1 | |
半年前と比べて、外出が少なくなった | 1 | |
さきイカ、たくあん位のかたさの食べ物をかむことができる | 1 | |
1日2回以上、歯を磨く | 1 | |
1年に1回以上、歯医者に行く | 1 |
※注、歯を失ってしまった場合は入れ歯等を適切に使って、かたい物をしっかり食べることができるように治療することが大切です。
オーラルフレイルを予防するには
日頃から、オーラルフレイルを予防し健康寿命の延伸を目指しましょう。
- オーラルフレイル対策のための口腔体操「日本歯科医師会ウェブサイト<外部リンク>」
かかりつけ歯科医をもちましょう
オーラルフレイルは、自覚しにくいお口に関する「ささいな衰え」です。早期にオーラルフレイルに気づき、適切な対応をすることで健康な状態に戻すことができます。
かかりつけ歯科医をもって定期的に通い、お口の健康を守りましょう。